Gisteren was het dan zover, de halve marathon van Amsterdam. Deze had ik in het voorjaar na de cascaderun gepland met een aantal andere loopvrienden. Maar doordat ik in september naar Indonesie mocht voor mijn werk kwam mijn trainingsschema wat in de war. Ik had gehoopt daar wel te kunnen lopen, maar buiten het hotel was het nagenoeg niet te doen. Dus moest ik het doen met de loopband, dit viel me erg tegen moest me er iedere keer echt toe zetten om een uur vol te maken. Maar heb in die maand totaal 5 keer gelopen op de loopband. Vorige week zondag was de 4 mijl van Groningen, deze heb ik samen met Rico gelopen in een rustig tempo. We kwamen uit op een tijd van 37 min. Vervolgens dinsdag nog een rondje van 9 km gelopen. Donderdag op de baan heb ik het ook rustig aan gedaan met de training. Maar zondag was het zover, s'morgens werd ik rond 10 uur opgehaald door John, Sjoukje, Ronald en Femmieke. Samen zijn we naar Amsterdag gereden, de auto geparkeerd bij de Arena en daar verder met de metro naar het Olympisch stadion. Het parkeren is daar ideaal, voor 8 euro kun je parkeren en dan kun er ook nog max 5 kaartjes voor het openbaar vervoer bij krijgen. Bij de sporthal konden we onze startnummers ophalen, we waren mooi op tijd voor de drukte aan. Na het ophalen van de nummers deze op de shirts gespeld, er was enige discussie over lopen in een hempje of in een shirt. Uiteindelijk ging iedereen in een shirt, het was mooi weer om te lopen, zonnetje en lekkere temperatuur. Na wat toilet bezoek en wat eten en drinken onze tassen ingeleverd en op naar het startvak. Daar stonden Margo en Hielke ook al te wachten, hier wat praten en wat rekken en strekken. Uiteindelijk gingen we van start, Margo en Hielke hadden de pas er direct al goed in, we liepen eerst met z'n vijfen bij elkaar. Maar John en Ronald gingen ook wat vooruit, ik keek op mijn horloge en zag dat we 5.40 min/km liepen. Dat was sneller dan in april in Ommen, Femmieke zei ook al dat hou ik niet vol. Maar we bleven mooi met z'n drieen bij elkaar Sjoukje, Femmieke en ik. Tot 13 km hebben we met z'n drieen gelopen, toen keek ik achterom en de dames waren ver achter me. Dus nu moest ik het alleen doen, liep nog steeds op 5.40 min/km dus dat ging nog steeds lekker. Het hele parcours was het druk met mensen, haalde ook nog steeds mensen in, maar werd zelf ook wel ingehaald. Op ongeveer 15 km was er een tunneltje naar beneden ging wel maar toen moesten we weer omhoog dat was wel zwaar. Zo langzamerhand begon ik de beentjes ook wel te voelen, maar kon het tempo mooi vast houden. Daarna het vondelpark en toen we daar uitwaren was het nog maar ruim 1 km. Deze laatste km was wel erg zwaar, maar het finishen in het Olympisch stadion is wel super. Achter de finish kwam ik Ronald al snel tegen hij was maar net voor mij aan, hij had een tijd met John gelopen maar kon het tempo niet meer volgen. Later Jonn en Margo en Hielke gesproken achter het stadion, ze hadden super tijden gelopen. Maar met mijn 2.01.06 was ik ook zeer tevreden ook gezien de matige voorbereiding. Op de terug weg lekker gegeten bij de chinees in t'Harde en thuis een douche en vervolgens met te beentjes op de bank met een welverdiend biertje.
Hier de gevens van mijn loop in Amsterdam.
De volgende loop wordt de 7 heuvelen in Nijmegen, ook weer met de loopvrienden zal wel weer gezellig worden.
Richard
| 
